肌診断　肌に効果的な、お酢
肌診断、肌荒れ対策

肌診断　お酢は美肌に効果があります

美肌に効果的なものに、お酢があります。お酢には、血行を改善する効果があり、血行がよくなるとお肌の表面の細胞まで栄養がきちんと行き届きはじめます。またお酢には、肌をツルツルにしてくれるビタミンCや肌に栄養を運び血管を若く保ってくれるというビタミンEを効果的に摂取する手助けをします。

ですから、ビタミンCを多く含む食品やビタミンEを多く含む植物油で作った炒め物や揚げ物などを食べるときは、お酢と一緒に摂ることをオススメします。

美肌にとっても効果的なお酢ですが、このお酢を混ぜることで便秘改善やむくみ、水太りの改善など様々な相乗効果が期待できるのがバナナです。
バナナには、美肌に役立つビタミンＣが、たっぷり含まれているのはもちろんもこと、高血圧を改善するカリウムや便秘予防に役立つ食物繊維、腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖など体にいい成分をたくさん含んでいる食品です。

特に、バナナに含まれる水溶性食物繊維であるペクチンは、コレステロ−ルの吸収を妨げ、動脈硬化を予防する優れものです。
他にも、バナナには疲労の原因となる乳酸を分解してくれるビタミンＢ２とクエン酸がたくさん含まれていますので、バナナは美容と健康を維持するのを助けてくれるすばらしいものなんです。
肌診断トップへ↑

肌診断〜乾燥肌について　　｜　肌診断〜乾燥肌対策とは　｜　肌診断〜美肌作りと健康状態について　
　肌診断〜パックはとても有効な方法　｜　肌診断〜正しいスキンケア　｜　肌診断〜美肌に効果的な、お酢　

リンク集０１　　０２
Copyright (C) 2007 肌診断 All Rights Reserved
当サイトのテキスト・画像等すべての転載転用、商用販売を固く禁じます。